Категории
Популярные Статьи
Что такое физическая красота
Попробуем же разобраться в том, «что есть красота», и постараемся понять, почему ей придают столь бо ...»
Эффективная реклама Яндекс Директ
Часто начинающие вебмастера сталкиваются c тем, что их сайт, наполненный контентом и оптимизиров ...»
Чемпионат Украины по шахматам достиг «экватора». Есть первые единоличные лидеры
​​ О чемпионате Украины по шахматам пресс-службе ЛГС рассказал спортивный журналист, автор книг и ...»

Для чего нужны силовые тренировки - Советы от ИнтерАтлетика

О пользе занятий спортом известно всем. Но многие люди не хотят ограничиваться банальной зарядкой по утрам – спортивный «аппетит» со временем растет. И это совершенно правильно: при умелом подходе, занятия спортом могут дать гораздо более интересный и заметный результат, нежели просто подтянутое тело! Если вы готовы к серьезному труду, то уже через пару лет сможете выступать, например, на соревнованиях бодибилдеров. Почему бы нет? Но для этого в свой ежедневный график непременно понадобится включить силовые тренировки. О том, каких целей помогут достичь упражнения с отягощением, мы расскажем в этой статье.

 

спорт



Тренируем силу и выносливость.

Главное назначение любых спортивных нагрузок – сделать человека здоровее, сильнее и выносливее. Нагрузки не должны быть слишком жестокими – иначе вы только испортите здоровье. Но если вы будете регулярно заниматься, используя специальные спортивные тренажеры, то постепенно почувствуете, как растет ваша сила. Со временем мышцы окрепнут и вы сможете с легкостью выполнять нагрузку, которая раньше казалась «запредельной». Силовые навыки помогут и в обычной жизни: например, человек, который занимается спортом, гораздо быстрее и эффективнее способен осуществлять важную работу на дачном участке или в своем саду.

Создаем красивый рельеф.

Стройное тело всегда вызывает восхищение! Но со временем спортсмен приходит к выводу, что нужно «доработать» свой внешний вид. И девушки, и парни, набрав мышечную массу, переходят на этап «сушки» - для того, чтобы мышечный рельеф стал более явным и заметным. Если вы мечтаете о «сухом» теле, то советуем купить ткай тренажер: фитнес-станция стимул sт 010. При помощи подобного оборудования вы сможете выполнять упражнения на разные группы мышц. К тому же, гораздо удобнее расположить дома один, но очень функциональный тренажер, чем несколько «специализированных». Кстати, функциональность шведской стенки, цена которой вас наверняка приятно удивит: далеко не каждый современный тренажер можно использовать для того, чтобы проработать все группы мышц.

Работаем над… силой духа.

Чтобы достичь чего-то в спорте, нужно очень много работать. Без мотивации и дисциплины здесь никак не обойтись. Поэтому спорт – это еще и возможность поработать над силой воли и духа. Силовые упражнения требуют огромных энергозатрат, поэтому неудивительно, что идет большое давление на нервную систему. В то же время, это возможность для вас учится выдерживать любые испытания – ради достижения поставленной цели, в данном случае – красивой фигуры.

(с) Соболева Анна

  Отзывов: 0
Ваше Имя:


Ваш отзыв: Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.

Оценка: Плохо           Хорошо

Введите код, указанный на картинке:



Последние Статьи
Диета и питание
Если вы хотите подобрать для себя  рацион питания с целью гармоничного и здорового образа жизни ...»
12.08.2017    Просмотров: 81
Счастья и здоровья!
Недавно встретил хорошую знакомую  и поинтересовался секретом ее стройности ... Она дала мне ...»
12.08.2017    Просмотров: 41
Большой спорт - это реальная опасность для жизни и здоровья
О спорте и здоровье, допинге и борьбе c ним - разговор с Геннадием Апанасенко Допинговые скандалы ...»
12.08.2017    Просмотров: 74