Последние Статьи
Диета и питание
Если вы хотите подобрать для себя  рацион питания с целью гармоничного и здорового образа жизни ...»
Счастья и здоровья!
Недавно встретил хорошую знакомую  и поинтересовался секретом ее стройности ... Она дала мне ...»
Большой спорт - это реальная опасность для жизни и здоровья
О спорте и здоровье, допинге и борьбе c ним - разговор с Геннадием Апанасенко Допинговые скандалы ...»
Популярные Статьи
Что такое физическая красота
Попробуем же разобраться в том, «что есть красота», и постараемся понять, почему ей придают столь бо ...»
Эффективная реклама Яндекс Директ
Часто начинающие вебмастера сталкиваются c тем, что их сайт, наполненный контентом и оптимизиров ...»
Чемпионат Украины по шахматам достиг «экватора». Есть первые единоличные лидеры
​​ О чемпионате Украины по шахматам пресс-службе ЛГС рассказал спортивный журналист, автор книг и ...»

Тренировки

Вид:
  • На странице:
  • 20
Выбор восточного единоборства для занятий ребенку
Многих родителей мучает вопрос – в какую же спортивную секцию отдать ребенка? Часто решение таких вопросов в семье становится конфликтным, ведь мать может посчитать некоторые спортивные секции слишком жестокими. Сегодня, когда буквально на каждом шагу детей стараются привлекать к восточным единоборствам, осталось не меньше открытых вопросов на эту тему. Преимущества восточных единоборств очевидны – они не только укрепляют физическую подготовку, но и дают глубокое духовное воспитание. Для ..
07.07.2015    Просмотров: 433
Для чего нужны силовые тренировки - Советы от ИнтерАтлетика
О пользе занятий спортом известно всем. Но многие люди не хотят ограничиваться банальной зарядкой по утрам – спортивный «аппетит» со временем растет. И это совершенно правильно: при умелом подходе, занятия спортом могут дать гораздо более интересный и заметный результат, нежели просто подтянутое тело! Если вы готовы к серьезному труду, то уже через пару лет сможете выступать, например, на соревнованиях бодибилдеров. Почему бы нет? Но для этого в свой ежедневный график непременно понадобится вклю..
07.07.2015    Просмотров: 326
Как накачать ноги в домашних условиях
Создать красивый рельеф бедренных, четырехглавых, ягодичных, икроножных мышц можно и дома. Для этого только нужно регулярно выполнять специальные упражнения. Но узнав, как накачать ноги в домашних условиях, подготовьтесь к тому, что эти занятия требуют серьезных волевых усилий. Несмотря на то, что упражнения несложны, предстоит их многократное повторение. Неизбежны и болевые ощущения. Использование тренажеров не так уж и необходимо. Правильно организованная нагрузка на эти группы мышц значительн..
07.07.2015    Просмотров: 305
На сегодняшний день в фитнес-клубах стремительно развивается новое направление – детский фитнес. Сегодня в моде здоровый образ жизни, а потому в фитнес-клубы стали приходить целыми семьями. Однако не все родители имеют представление, что подразумевает под собой понятие «детский фитнес». Что конкретно входит в программу занятий и с какого возраста можно начинать приводить детей. Детский фитнес Нынешние дети тратят достаточно много времени, пялясь в мониторы компьютеров или телевизоров. Что ..
07.07.2015    Просмотров: 283
В современном мире человеку приходится дорожить каждой минутой своего времени. Жесткая конкуренция не дает возможности расслабиться, ведь сделав всего один шаг в сторону, можно лишиться много из того, что было заработано с таким трудом. Не стоит и говорить, что такой образ жизни весьма утомителен, и, если не выделять время на отдых, расслабление и физические упражнения, можно очень быстро “перегореть”, заметно снизив эффективность своей работы. К сожалению, не все люди понимают это и жалеют в..
07.07.2015    Просмотров: 277
БЕГлый взгляд или как выбрать спортзал
БЕГлый взгляд или как выбрать спортзал Конечно же, сейчас выбор фитнес-клуба или спортзала труден: одни предлагают невиданные тренажеры, другие – небывалую методику, третьи соблазняют сверкающим фитнес-баром, в котором заманчиво бурлят сокоохладители со свежевыжатыми фруктово-овощными миксами. Так как же выбрать? Рекомендательные письма Очень часто главным критерием выбора является чья-то рекомендация. С одной стороны, это правильно – кому и знать все достоинства и недостатки того или и..
07.07.2015    Просмотров: 241
Усталость можно рассматривать как защитную реакцию, которая предохраняет организм от переутомления. При занятиях гимнастикой возможно ее появление, бояться усталости не надо, она полезна тем, что помогает укреплять различные группы мышц, поддерживая их тонус. Покалывание в правом боку при беге и быстрой ходьбе тоже вполне объяснимо, пусть оно вас не пугает. Организм активно черпает из собственных ресурсов углеводы, «хранилища» которых расположены в печени. Чтобы боль исчезла, прервите бег ..
06.07.2015    Просмотров: 231
Стало холодать, солнце реже одаривать нас своим лучами, ритм жизни стал замедляться – это наступает зима. А хочется отдохнуть от постоянных хлопот и забот и понежиться под одеялом у экрана телевизора, или за кружкой чая с плюшками. Пришло то самое время, когда при  таком  ритме жизни первой отреагирует талия – начнет принимать ненужную форму, а тут ещё любимая юбка не так сидит на тебе, а кофточка обтягивает не нужные появившиеся  проблемные участки, и тогда от уныния спасает т..
06.07.2015    Просмотров: 222