Категории
Популярные Статьи
Что такое физическая красота
Попробуем же разобраться в том, «что есть красота», и постараемся понять, почему ей придают столь бо ...»
Эффективная реклама Яндекс Директ
Часто начинающие вебмастера сталкиваются c тем, что их сайт, наполненный контентом и оптимизиров ...»
Чемпионат Украины по шахматам достиг «экватора». Есть первые единоличные лидеры
​​ О чемпионате Украины по шахматам пресс-службе ЛГС рассказал спортивный журналист, автор книг и ...»

Диета и питание

Если вы хотите подобрать для себя  рацион питания с целью гармоничного и здорового образа жизни, лучше всего

определите его экспериментально. Сегодня известно множество разных и порой,  противоречивых способов диетического питания. Поэтому для решения вопроса о том, как убрать живот вы сами должны решить, какие из них для вас подойдут.

Есть несколько общих принципов здорового питания, которые могут подойти всем:
Нужно пить много воды. Нет определенной дозы количества воды, которую советуют выпивать в сутки. Это  зависит от вашего веса и от вашей активности. Когда следуют выпить кружку воды вы должны сами почувствовать.

Сторонитесь ненатуральных продуктов. В таких продуктах обычно много разных химических веществ и консервантов. Разве они нужны вашему организму?
Старайтесь употреблять больше овощей и фруктов.  Всем давно уже известна их польза. Хотя,  как ни странно, большая часть людей не дает им достойного места в своем рационе.  Если вы хотите быть и выглядеть здоровыми, кушайте овощи и фрукты ежедневно.

Также что следовало бы избегать, это рафинированного сахара, кофеина, белой муки и конечно никотина, алкоголя и наркотиков.
Когда вы планируете свою диету,  ориентируйтесь на свои вкусы и предпочтения. К примеру, кому-то нравится такие блюда, на которые не нужно много времени.

Здесь цениться больше скорость и сохранение времени, чем разнообразие блюд и вкусовые качества. Другим, наоборот больше нравится новые вкусовые ощущения.

  Отзывов: 0
Ваше Имя:


Ваш отзыв: Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.

Оценка: Плохо           Хорошо

Введите код, указанный на картинке:



Последние Статьи
Диета и питание
Если вы хотите подобрать для себя  рацион питания с целью гармоничного и здорового образа жизни ...»
12.08.2017    Просмотров: 12
Счастья и здоровья!
Недавно встретил хорошую знакомую  и поинтересовался секретом ее стройности ... Она дала мне ...»
12.08.2017    Просмотров: 17
Большой спорт - это реальная опасность для жизни и здоровья
О спорте и здоровье, допинге и борьбе c ним - разговор с Геннадием Апанасенко Допинговые скандалы ...»
12.08.2017    Просмотров: 17