Категории
Популярные Статьи
Попробуем же разобраться в том, «что есть красота», и постараемся понять, почему ей придают столь бо ...»
Часто начинающие вебмастера сталкиваются c тем, что их сайт, наполненный контентом и оптимизированны ...»
​​ О чемпионате Украины по шахматам пресс-службе ЛГС рассказал спортивный журналист, автор книг и ...»

Рукопашный бой и его основы

Рукопашный бой – это такая система, которая вмещает в себя приемы иных единоборств, доказавших свою эффективность и результативность. 

Системой РБ применяются защитные элементы, которые состоят из блокировок, уклонений, перемещений. А также ударов, наносимых руками и ногами. Кроме того, допускаются удары головой, толчки и сбивания соперника.

Тренировки рукопашного боя активно внедряют в процесс обучения элементы бросков и подсечек. Учат бойцов и умению освобождаться от захвата противника, применять целый ряд болевых приемов, проводить удушения, выкручивания и рычаговые захваты.
Секция рукопашного боя тренирует в своих подопечных не только физическую силу, но и укрепляет дух. Эта борьба, имеющая отечественные корни, прекрасно подходит для воспитания в молодом поколении силы воли и умения постоять за себя. Этот вид борьбы уже давно с успехом применяется и в профессиональной сфере. Ему обучают военнослужащих.

Техника рукопашного боя не понаслышке знакома и сотрудникам полиции. Если речь идет о подготовке настоящих бойцов, то такие ребята проходят курс «рукопашки» с применением оружия и прочих подручных предметов, которые могут быть использованы в условиях реального поединка. 

Все тренировки РБ начинают подготовку бойцов с основ. К базовому приему можно отнести боевую стойку, которую принимают перед тем, как вступить в рукопашный поединок. Из этой стойки дерущийся должен без труда переходить в уклоны, прыжки, уходить от захвата. Если боец видит, что атака неминуема, ему необходимо сразу принять боевую стойку. Стойка может быть левосторонней либо правосторонней, предназначенная для левшей и правшей.

Для того, чтобы одержать победу в рукопашной схватке нужна стремительность. Важно не забывать о резких движениях во время переходов вправо и влево, уходов от атаки, разворотах корпуса. Самым быстрым методом передвижения в этой борьбе считаются шаги-выпады. Такое действие идеально для нападения. А для перемещения в разные стороны больше подходит скольжение, которое осуществляется без отрыва ног от пола. Рукопашный бой позаимствовал в боксе такие элементы, как развороты корпуса по сторонам и подныривание под руку атакующего.

Главным секретом достижения мастерства в рукопашном бою являются постоянные тренировки. Хороший боец одинаково умело осваивает, как левостороннюю, так и правостороннюю стойку. Если боец ловко использует обе свои стороны, то его противнику придется нелегко.

  Отзывов: 0
Ваше Имя:


Ваш отзыв: Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.

Оценка: Плохо           Хорошо

Введите код, указанный на картинке:



Последние Статьи
Тренировки и спортивное питание
Дмитрий Панченко: «Не надо зря делать одно и то же. Изменения упражнений положительно влияют на обще ...»
25.03.2017    Просмотров: 58
Детская площадка с элементами из пластика
Детская площадка с элементами из пластика. Выбирайте качество и безопасность! Предпочтение констр ...»
25.03.2017    Просмотров: 69
Беговые дорожки являются незаменимым кардиотренажером в борьбе за красивое и здоровое тело. Сег ...»
15.03.2017    Просмотров: 52