Бадминтон

Наверно практически нет человека, который бы в детстве не бегал во дворе с ракеткой, пытаясь отбить воланчик. Но мало кто тогда задумывался, какую же пользу дает бадминтон нашему организму. С одной стороны эта интересная игра приносит много удовольствия, а с другой дает хорошую нагрузку на все мышцы тела. При этом в бадминтоне нет никакой агрессии.

Бадминтон является достаточно активным видом спорта и по своей структуре похож на большой теннис. Однако, у него есть определенные преимущества. В отличие от тенниса, для бадминтона легче найти подходящую игровую площадку, что является большим плюсом. Конечно, если вы занимаетесь профессионально, то лучше подойдет фитнес клуб или специальные корты. Да и характер игры будет отличаться от непредвзятого перебрасывания воланчика. Здесь уже будет иметь место настоящий поединок и дух соперничества. Правила будут строже, а игра будет вестись обязательно через сетку.

Если вы давно не держали ракетку, то сперва может быть трудно и непривычно. Но уже через парочку партий вы быстро адаптируетесь и вольетесь в процесс игры. Для тех кто раньше занимался большим теннисом, легкая ракетка для бадминтона сразу покажется большим контрастом. Однако, вы быстро освоитесь уже за несколько подач. Игра в бадминтон имеет много преимуществ перед другими видами спорта. Одним из таких плюсов являются очень легкие и понятные правила, который сможет без проблем усвоить как взрослый, так и ребенок.

Помимо морального удовольствия, вы еще получаете и хорошую физическую нагрузку на мышцы всего тела. Для красивой фигуры вам совсем не обязательно при походе в фитнес клуб таскать тяжелое железа или крутить педали велотренажера. Можно записаться на бадминтон, где на протяжении всей тренировки вы будете бегать, прыгать и даже падать, чтобы успеть отбить воланчик.  В процессе игры вы напрочь забудете о лишних килограммах, времени, бытовых проблемах и усталости.

Некоторые люди заблуждаются, думая, что бадминтон является легким и безнапряжным видом спорта. Для достижения победы важную роль играет не только хорошая физическая форма, но и выносливость. Особенно вся тяжесть игры чувствуется в командных поединках. Здесь необходимо соблюдать определенные правила и уметь быть единой командой. Уже за одну тренировку вы так набегаетесь, что под конец партии не остаться сил. Поэтому, при наличие каких-либо проблем со здоровьем, необходимо сперва проконсультироваться с врачом или персональным тренером.

По материалам сайта grand-prix.kiev.ua.